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【#社區營養推廣】  
發佈日期:110-06-01    資料來源:萬巒鄉衛生所    
【#社區營養推廣】
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想要維持骨骼健康,除了跟著「我的餐盤」🥛每天早晚一杯奶,補充足夠的乳製品,其他類別的食物也有功勞哦!
 
讓 #屏東縣社區營養推廣中心 告訴我們「我的餐盤」和 #強化肌肉 #健壯骨骼 的關聯👇🏻
 
還要搭配適度運動,在家裡也別忘記增加身體活動量💦
 
#我的餐盤均衡飲食
#每天早晚一杯奶
#每餐水果拳頭大
#菜比水果多一點
#飯跟蔬菜一樣多
#豆魚蛋肉一掌心
#堅果種子一茶